Bang om geprikt te worden

Je wilt een acupunctuurbehandeling maar je bent bang om geprikt te worden

Acupunctuur is een krachtige geneeswijze waar veel mensen graag gebruik van maken. Omdat het pijn kan oplossen, het leven leefbaarder maakt bij chronische ziekten en je gezondheid verbetert.
Ik ontmoet vaak mensen die met klachten rond blijven lopen. Ze hebben al van alles geprobeerd, maar niets heeft tot nu toe geholpen. Veel van die klachten zijn prima te behandelen met acupunctuur. Daar vertel ik dan natuurlijk enthousiast over. Vervolgens komt er een stilte en daarna een aarzelende zin waar de woorden bang, prikken en pijn in voorkomen.

 

Naaldangst begrijpen en overwinnen

Angst voor naalden is een veelvoorkomende fobie waar mensen van alle leeftijden last van kunnen hebben. De oorzaak van deze angst kan variëren, van nare ervaringen in het verleden tot de vrees voor pijn of flauwvallen bij het zien van een naald. Voor sommige mensen kan deze angst ervoor zorgen dat ze medische procedures vermijden, waardoor ze mogelijke gezondheidscomplicaties riskeren.

 

Verschillende soorten naalden

Naalden worden in verschillende medische situaties gebruikt, elk met een specifiek doel. Zo zijn er naalden voor bloedafname, injectienaalden voor het toedienen van medicatie, vaccins of andere vloeistoffen, en naalden voor puncties, zoals lumbaalpunctie naalden.
De naalden die bij de huisarts en in het ziekenhuis worden gebruikt zijn altijd holle naalden. Daarmee kun je iets afnemen of toedienen. Bloed, medicijnen en vaccinaties. Omdat de naalden hol zijn, zijn ze vrij dik en hard. Je voelt het wanneer de naald door je huid gaat.

Acupunctuurnaalden daarentegen zijn volledig anders dan de medische naalden uit het ziekenhuis of bij de huisarts. Er hoeft met deze naalden niets toegediend te worden. Ze zijn niet hol van binnen. De dikte die gebruikt wordt ligt tussen de 0.25 en 0.12 mm. Dat is dus echt heel erg dun én ze zijn flexibel! Wanneer een acupunctuurnaald in de huid geprikt wordt, voel je soms een klein prikje. Nog vaker voel je er helemaal niets van.

Ben je erg gespannen, dan voel je natuurlijk alles. Ook een dun acupunctuurnaaldje.
Daarom is het belangrijk om van die angst af te komen. Je huid is bij ontspanning zachter en toegankelijker.

 

Hoe worden acupunctuurnaalden gemaakt en gebruikt?

Acupunctuurnaalden worden gemaakt van roestvrij staal en zijn aanzienlijk dunner dan medische naalden. Het productieproces is zeer zorgvuldig om ervoor te zorgen dat de naalden steriel en veilig zijn voor gebruik. Tijdens een acupunctuurbehandeling worden de naalden voorzichtig op specifieke punten in het lichaam geplaatst, met als doel de energiestromen in evenwicht te brengen en blokkades te verwijderen.

 

Omgaan met naaldangst

Als je bang bent om geprikt te worden en je zou toch graag met acupunctuur willen worden behandeld. Neem dan contact met mij op. Je kunt mij alle vragen stellen over de naalden en de behandeling. Tijdens een eerste consult zullen we eerst overleggen hoe de behandeling gaat en zal ik het plaatsen van de naalden aanpassen aan wat voor jou op dat moment haalbaar is.
Daarnaast kunnen ontspanningstechnieken zoals diepe rustige ademhaling helpen om de angst te verminderen tijdens de behandeling. Ook afleiding kan effectief zijn, zoals het luisteren naar muziek of een verhaal vertellen tijdens de behandeling. Ben je heel erg angstig, dan kunnen we eerst met cognitieve therapie aan de slag om de angst op te lossen.

Ik begrijp je angst voor naalden. Zelf was ik als kind en jongvolwassene ook bang voor de dikke naald die gebruikt wordt bij het afnemen van bloed. Ik viel altijd flauw. Later kwam ik er achter dat dit kwam doordat ik zo vreselijk gespannen was. Ik hield mijn adem in en raakte overprikkeld door angstgedachten en gevoelens. Tijdens mijn coachopleidingen heb ik veel geleerd over hoe met angst om te gaan. Het ging niet in een keer. Stap voor stap heb ik geleerd om mijn angsten achter mij te laten. Nu kan ik gewoon bloed laten prikken. Ik kijk dan wel ergens anders na en concentreer mij op een rustige buikademhaling.

 

Tips om je angst te verminderen

• Leg je handen op je onderbuik. Concentreer je op je ademhaling. Adem rustig in en uit. Raak je snel afgeleid, dan kun je ook elke ademhaling tellen. Telkens wanneer je aan de angst denkt begin je weer opnieuw met tellen.
• Denk aan iets wat je fijn vind of waar je blij van wordt. Maak hier een krachtig beeld van. Oefen met het oproepen van dit beeld en het fijne gevoel wat daarbij hoort. En probeer het oproepen van dit fijne gevoel dan uit in situaties die je niet zo leuk vind, maar minder spannend zijn dan het plaatsen van een acupunctuurnaaldje. Je zult merken dat je je daardoor beter voelt en dat je steeds meer dingen kunt doen die je eigenlijk best eng vindt.
• Kijk je angst aan. Is de meest spannende en meest effectieve methode. Dus ga het aan en probeer eens één acupunctuurnaaldje te laten zetten. Ik help je er doorheen.
• Is dat nog een te grote stap. Maak een tekening, filmpje of wat voor creatie dan ook van je angst om een acupunctuurnaaldje te laten zetten. Laat het gevoel er tijdens het creëren helemaal zijn. Dat is ook je angst aankijken.
  Durf je het niet alleen, dan kunnen we dat ook in een coaching sessie doen.
• Een andere manier is om na te gaan waardoor je angst voor naalden ooit is ontstaan. Wat is er toen gebeurd? Kun je het nu in perspectief zetten of heb je er nog hele sterke gevoelens bij? De angst is dan niet meteen verdwenen. Maar doordat je er anders naar kunt kijken kan het veel verschil maken met de gevoelens die je hebt tijdens het prikken van en acupunctuurnaaldje.

 

Ook jij kunt ontspannen behandeld worden met naaldjes

Ga je relaxt een acupunctuurbehandeling in dan adem je rustig en is ook je huid ontspannen. Het plaatsen van een acupunctuurnaaldje voel je dan niet of nauwelijks.
Ga je gespannen de behandeling in dan voel je alles. Elke aanraking nog voordat er een naaldje is gezet kan al gevoelig zijn.
Maar zelfs als je bang bent om geprikt te worden kan ik de behandeling voor jou tot een ontspannende ervaring maken. Achteraf zul je zeggen; Was dit het? Heb ik daarom zo lang met mijn pijn of ongemak rondgelopen?

 

 

Ik nodig je uit om uit je oncomfortabele zone te stappen en een afspraak bij mij in te plannen om van je angst voor naaldjes af te komen en om je pijn of ongemak op te lossen.