Home » Blog » Emoties » Bewust zijn van je zelfbeeld

Bewust zijn van je zelfbeeld

door | 19 jan, 2022 | Emoties

Bewustzijn van je zelfbeeld

Soms zit je vast in het beeld dat je van jezelf hebt. Dit kan je behoorlijk belemmeren bij de dingen die je wilt doen en bereiken. Zoals ongegeneerd dansen terwijl iedereen je ziet, luidkeels zingen op de fiets, een presentatie houden, of gaan voor die promotie waar je al lang aan toe bent. Wanneer je je bewust wordt van hoe je jezelf ervaart in bepaalde situaties, dan kun je er iets aan veranderen.

Gevoelens en gedachten

Afgelopen week had ik een fotoshoot ingepland, om mooie plaatjes te maken voor deze website. Zodat ik jou kan laten zien wie ik ben. Voor mij was dit de eerste keer als model. Een paar jaar geleden had ik dit niet gedurfd en zou ik het idee resoluut verworpen hebben. Gevoelens en gedachten bij je zelfbeeld zijn interessant om te onderzoeken. Je zelf laten zien zoals je je voelt of zoals je wilt zijn, kan behoorlijk anders zijn dan hoe je je doorgaans gedraagt. Soms botst dat van binnen. Beide brengen een hele andere beweging in je lijf, zowel in de gedachten over jezelf als in de gevoelens die je erbij hebt.

Zelfbeeld aanpassen

Omdat ik mij graag krachtiger wilde voelen van binnen op momenten dat ik mij onzeker voelde naar buiten toe heb ik in 2016 voor mezelf de uitdaging bedacht om iedere dag een foto van mezelf te maken en die te plaatsen op social media. Het plan was om dit een jaar vol te houden. Dat werden een paar maanden en toen bedacht ik dat al die foto’s die ik van mezelf deelde een beetje te veel waren voor mijn volgers. Had ik me daar toch een valkuil te pakken! Want dat was helemaal niet zo. Ik kreeg zelfs vragen wanneer ik weer eens een foto plaatste. Ondanks dat ik er mee gestopt was heeft het me wel wat opgeleverd. Mijn zelfbeeld veranderde in positieve zin. Toch was ik er nog niet klaar mee.

 

Genieten van het resultaat

Genieten van het resultaat

In 2019 werd ik vijftig en zoals ieder jaar vanaf mijn kindertijd telde ik vanaf oud en nieuw elf dagen af tot mijn verjaardag op 11 januari (Ja echt, dat doe ik nog steeds). Dat deed ik door selfies met mijn telefoon te maken, daar een soort van poster van te maken en die dagelijks op social media te plaatsen. In die elf dagen veranderde mijn zelfbeeld compleet. Het wonder geschiedde. Ik ben niet bang meer voor de camera. Ik durf te poseren, ik durf mezelf te laten zien. Ik heb dus die fotoshoot geregeld en ik heb genoten van die paar uur model zijn.

Je zelfbeeld omarmen

Het kan heel spannend zijn om iets van jezelf te laten zien wat je nog niet eerder getoond hebt. Jezelf daarin tegenhouden kost je echter veel energie. Doordat het inhouden van je verlangens, je eigenheid, of je kwaliteiten frustraties oproept, kun je er zelfs lichamelijke klachten door krijgen. Hoofdpijn, spierspanning of pijn in je buik zijn daar een paar voorbeelden van. Sta je elke dag op de rem, dan is de kans groot dat je lichamelijke klachten ook elke dag van de partij zijn.
Op de ochtend van de fotoshoot realiseerde ik me dat ik besloten had er enorm van te gaan genieten. Ondanks dat ik toch een soort van knoop in mijn maag had. Die verdween doordat ik er voluit voor durfde te gaan.

 

Wil je hulp bij het ontwikkelen van je lichaamsbewustzijn en het onderhouden van je gezondheid of heb je pijn of stressklachten? Blijf er niet mee rondlopen.
Ik ga graag samen met jou aan de slag om je doelen te bereiken.

 

Gerelateerde artikelen

Geen resultaten gevonden

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.

0 reacties

Een reactie versturen

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin